Блог инструктора по физической культуре Андреевой Алины Александровны

 

 

         Осень  – удивительная пора, когда  можно гулять на свежем воздухе. Во многих семьях существует традиция – по выходным выезжать за город, в лес, в парк, к водоему, увидеть природу во всех красках осени. Такие поездки очень полезны и познавательны. Для взрослых важно наполнить их развлечениями, увлекательными занятиями, сделать максимально разнообразными для детей. Игры с родителями – это неотъемлемая часть развития детей. Это и укрепление здоровья, и хорошее настроение. Совместные игры сближают родителей и детей. Ваш ребенок придет в восторг, когда увидит серьезного папу, весело играющего в мяч. Для дошкольника «игра – единственный способ освободиться от роли ребенка, оставаясь ребенком». Для взрослого - «единственный способ стать снова ребенком, оставаясь взрослым». Выбирайте те игры, которые доступны вашему ребенку. Учитывайте, что у детей быстро пропадет увлечение, если они не испытывают радость победы. Вспомните игры, в которые вы играли в ...

                  На первый взгляд, довольно легкомысленные спортивные упражнения: дети и взрослые весело прыгают на больших мячиках и смеются. Но на самом деле все не так просто. Чтобы удержаться на самом мяче, нужно сохранять идеальную осанку.  При этом жесткая нагрузка на спину и шею снижается до минимума.                Фитбол –   вид сорта довольно новый, но уже получивший широкое распространение. Причем он включает в себя как танцевальное, так и силовое направления, когда тренируются практически все мышцы. Упражнения на мячах обладают оздоровительным эффектом, который подтвержден опытом работы специализированных коррекционных и реабилитационных  медицинских центров Европы. За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах,...

Конечно, праздника! Пусть в календаре и нет знаменательной даты, но почему бы не устроить спортивное развлечение вместе с весёлой Матрёшкой. Такое развлечение – это красочный момент в жизни ребёнка, который обогащает впечатления, приобщает к спорту и одновременно к истокам русской народной культуры. МАТРЁШКА - вечный спутник детства, которая помогает малышам подниматься по ступенькам развития. Вот и к нашим малышам в первую младшую группу на спортивный праздник пришла весёлая Матрёшка. Малыши от души веселились вместе с Русской Матрёшкой. Отгадывали загадки, перепрыгивали ручеёк, проползали в тоннель, прошли по кочкам, играли в весёлые игры с мячом и платочками, катались на радужной карусели, танцевали весёлый задорный танец «Мы - весёлые матрёшки!». В заключение праздника Матрёшка подарила малышам раскраски, и ребята отправились в мастерскую украшать своих матрешек в яркие сарафаны.  

            Под плоскостопием понимают деформацию, сопровождающуюся уплощением сводов стопы. Нередко плоская стопа усугубляет течение сколиотической болезни. Плоская стопа встречается у детей довольно часто, поэтому для предупреждения развития плоскостопии важно своевременно выявить эту деформацию и принять профилактические меры.           Детская стопа по сравнению со взрослой коротка, широка, а в пяточной области сужена. Пальцы расходятся. Объем движений детской стопы больше, чем взрослой, вследствие большей эластичности мышечно–связочного аппарата. Поэтому детская стопа менее приспособлена к статическим нагрузкам: прыжкам, соскокам с высоких снарядов, быстро утомляется и легко подвергается деформации.           Длительная и чрезмерная нагрузка ведёт к переутомлению мышц и стойкому опущению сводов.           Основной причиной развития плоскостопия является слабость мышц и связочног...

  Занятия физкультурой полезны для любого ребенка, потому что укрепляют не только здоровье, но и формируют личность. Кроме того, спортивные тренировки — это еще и отличный способ проведения досуга. Физическое здоровье Все мы с детства помним лозунг: «В здоровом теле — здоровый дух». Как раз спорт и формирует это здоровое тело и дух, способствует увеличению выносливости и физической силы. Также формирует здоровый костный и мышечный корсет, понижает уровень тревожности и устраняет проявления стресса, уменьшает вес и нормализует давление. А еще увеличивает объем легких и нормализует уровень холестерина в крови. Психологическое здоровье Согласно проведенным психологическим исследованиям, дети, регулярно занимающиеся спортом и участвующие в различных соревнованиях, имеют более высокую самооценку своей личности и адекватнее воспринимают критику в свой адрес. Немаловажную роль в формировании самооценки и трудолюбия играют не только родители, но и тренер. Ребенок, который занимается спорто...