Сообщения

«Игры на свежем воздухе в зимний период для родителей с детьми»

  Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ Главная задача каждой семьи – вырастить здорового, закалённого, жизнерадостного, сильного и ловкого ребёнка. Для этого необходимо воспитывать у малыша потребность ежедневно выполнять утреннюю гимнастику, регулярно заниматься физической культурой: играть в подвижные игры в помещении и на прогулке, бегать, прыгать, играть с мячом, кататься на санках, лыжах и т.д. Движения составляют основу любой детской деятельности, особенно игровой. Ограничение двигательной активности ребёнка противоречит биологическим потребностям растущего организма, негативно сказывается на его физическом состоянии (замедляется рост, снижается сопротивляемость инфекционным заболеваниям) и двигательных функциях, приводит к задержке умственного и сенсорного развития. Во время проведения подвижных игр на открытом воздухе дети полу...
Далее...

«Воспитание навыков здорового образа жизни в семье»

  Все мы неоднократно слышали про необходимость здорового образа жизни, особенно для детей. Но что включается в это понятие, и как действовать любящим родителям, чтобы воспитать свое чадо здоровым, с детства приучить его к правильному образу жизни? В здоровый образ жизни ребенка обязательно входят следующие составляющие: - правильное и качественное питание; - занятия физкультурой, спортом; - равномерное сочетание умственных и физических нагрузок; - адекватные возрасту эмоциональные нагрузки. Казалось бы, в нашем списке нет ничего невероятного или сверхъестественного, однако дети продолжают часто болеть. Здоровые дети – заслуга в первую очередь родителей. Питание детей в любом возрасте должно быть как можно более разнообразным. Не забывайте о должном количестве белка, содержащегося в мясе, рыбе. Особое внимание уделите овощам, фруктам и сокам, особенно в холодное время года. Очень важная часть здорового образа жизни – занятия спортом, активный образ жизни. Просто прекрасно, если ваш...
Далее...

"Пижамная вечеринка с Машей"

  Цель:  развитие двигательного воображения детей в ходе выполнения физических упражнений в нестандартных игровых условиях. Оборудование:  подушки по количеству детей, коробка для подушки, длинный кусок красной ткани, скамейки, серебристые и золотистые звездочки в равном количестве; по 2 стойки для эстафет, наклейки в виде звезд; письмо от Маши, мягкие модули; костюм Маши; 10 кубиков, одеяло, доска для «Петушиных боев». В физкультурном зале на полу лежат подушки, на которых спит Маша. Воспитатель вводит в зал детей в пижамах и обращает внимание на Машу. Воспитатель.  Ребята, нас на праздник пригласили, а при этом в зале никого нет. Подождите, а кто это на подушках спит? Давайте разбудим ее. Дети будят Машу. Маша поворачивается на другой боки и укрывается с головой.    Вот так, спит и ничего не слышит! Ребята, давайте громче будем будить. Здравствуйте!  Маша вскакивает, протирает глаза. Маша.  Ну, наконец-то, вы пришли! Я вас так ждал...
Далее...
  Костно-мышечная система человеческого организма – это кости, мышцы, суставы, связки, сухожилия и хрящи. Крепкие кости и подвижные суставы позволяют хорошо себя чувствовать и вести активный образ жизни. Значит, важно поддерживать их состояние в абсолютной норме, любое нарушение которой чревато проблемами со здоровьем. Формирование и состояние костной системы контролируется различными процессами, протекающими внутри организма, однако влияют и внешние факторы, такие как питание и физические нагрузки. Вопрос укрепления костей имеет первостепенную важность, поэтому каждому человеку стоит располагать информацией о количестве кальция и витамина D в своем организме, так как кости и суставы нуждаются в этих элементах. Кальций – прочность суставов и костей   Кальций – один из пяти самых необходимых человеку минералов. Он участвует во многих важных и сложных процессах работы организма, в частности, является строительным материалом костей, отвечает за их прочность и обновление. Если его...
Далее...

Подвижные игры на свежем воздухе в зимний период для родителей с детьми.

    Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.                                                                                                               Гиппократ. Главная задача каждой семьи – вырастить здорового, закалённого, жизнерадостного, сильного и ловкого ребёнка. Для этого необходимо воспитывать у малыша потребность ежедневно выполнять утреннюю гимнастику, регулярно заниматься физической культурой: играть в подвижные игры в помещении и на прогулке, бегать, прыгать, играть с мячом, кататься на санках, лыжах и т.д. Движения составляют основу любой детской деятельности, ос...
Далее...