Блог инструктора по физической культуре Андреевой Алины Александровны

          Одной из задач образовательной области  «Физическое развитие»  является задача «становления целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере». Как реализовать данную задачу в условиях дошкольного учреждения? Развитие саморегуляции – важное направление психического и физического развития дошкольников. Это личностное новообразование, которое формируется в различных видах деятельности и означает произвольную регуляцию поведения и деятельности, способность к самоконтролю. Саморегуляция реализуется в индивидуальной форме, зависит от конкретных условий, от особенностей нервной деятельности и от личностных качеств ребенка. Задачи становления целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере: — формировать умение дошкольников произвольно направлять свое внимание на мышцы, участвующие в движении; — способствовать умению различать и сравнивать мышечные ощущения; — формировать умение соотносить характер ощущений («напряжение-расслабление», «тяжесть-легкость» и др.)

Костно-мышечная система человеческого организма – это кости, мышцы, суставы, связки, сухожилия и хрящи. Крепкие кости и подвижные суставы позволяют хорошо себя чувствовать и вести активный образ жизни. Значит, важно поддерживать их состояние в абсолютной норме, любое нарушение которой чревато проблемами со здоровьем. Формирование и состояние костной системы контролируется различными процессами, протекающими внутри организма, однако влияют и внешние факторы, такие как питание и физические нагрузки. Вопрос укрепления костей имеет первостепенную важность, поэтому каждому человеку стоит располагать информацией о количестве кальция и витамина D в своем организме, так как кости и суставы нуждаются в этих элементах. Кальций – прочность суставов и костей   Кальций – один из пяти самых необходимых человеку минералов. Он участвует во многих важных и сложных процессах работы организма, в частности, является строительным материалом костей, отвечает за их прочность и обновление. Если его запасы ист