Блог инструктора по физической культуре Андреевой Алины Александровны

  Если Вы решите впервые включить   этот пункт в режим дня, прислушайтесь к следующим советам: 1. Участвовать в зарядке должны все члены семьи. Именно тогда дети будут воспринимать ее серьёзно. 2. Первые несколько дней зарядку проводит взрослый для установки комплекса упражнений. Далее возможность проводить зарядку можно передавать по очереди всем членам семьи. 3. Комплекс упражнений рекомендуется проводить, начиная с головы и заканчивая ногами. 4. Упражнения должны соответствовать возрасту детей. 5. Зарядку рекомендуется проводить под детскую ритмичную музыку.         Очень часто родители сталкиваются с тем, что ребенок отказывается выполнять те или иные задания и упражнения. Не нужно его ругать. Возможно, ему тяжело выполнять их или просто неинтересно. И тут к вам на помощь придет ваша фантазия. Вместо простых махов руками можно предложить ребенку стать птичкой и полететь в теплые края, можно превратиться в зайчиков и прыгать от кустика к кустик...

   Правильная осанка и, как следствие, здоровый позвоночник – это основа здоровья всего организма человека в целом. Поэтому, каждый родитель, должен задаться целью научить своего ребенка с самого раннего детства правильной осанке, так как здоровый позвоночник станет залогом долгой и счастливой жизни нового человека. Чтобы ваш ребенок в будущем не испытывал проблем, необходимо научить его заботиться о своей спине. Сделать это несложно, если следующие правила станут постоянными спутниками вашей жизни. Это самая традиционная профилактика, но ей нужно заниматься постоянно. 1.  Залогом здорового позвоночника станет постоянная физическая нагрузка. Это ежедневная гимнастика и умеренные физические упражнения, которые направлены на укрепление мышц спины. Мышцы поддерживают позвонки и позвоночные диски, поэтому именно они играют ведущую роль при укреплении позвоночника. 2.  Сделайте дома «Стену осанки» и периодически в игровой форме побуждайте ребенка проверять на ней свою оса...